diete zmienilem. obecnie wyglada tak: kalorie w programie dietetyk (bez odzywek bo ich tam niema) czy teraz jest juz dobrze? czy powininem cos zmienic? prosze o odpowiedz :) acha dodam ze waze ok 90 kg , mam 179 cm wzrostu i jestem endomorfikiem , ten program ma sluzyc utrzymaniu jak najwiekszej masy miesniowej i spaleniu tluszczu , przy treningu [...]
OCZYWISCIE to stolica węgi ściągnij sobie program Dietetyk i masz looz pisze co ile ma węgli itd nie jedz słodyczy ! i masz z resztą tam przelicznik co ile ma węgli oczywiście troche węgli musisz dostarczać to ryż będzie ok ale nie jedz chleba białego (zwykly pszenny) bo to też mega węgiel jest szukaj tu tematów jak ktoś robił sobie diete i sie [...]
faktycznie 'moj komputerowy dietetyk' to swietny program. a dokladniejsze tabele masz tutaj: http://www.dobradieta.pl/tabele.php
Program jumar Dietetyk (wersje od 2012) też jest polecany.
Jakiś program do tworzenia diety np dietetyk, google lub poszukaj na forum zapewne tez gdzież będą takie tabele najpierw poszukaj później zakładaj nowy temat.
Dietetyk Jumar wersje od 2012 roku posiada taką funkcję, aczkolwiek to płatny program. Tabele poszczególnych produktów możesz również znaleźć na stronie nutritiondata.com lub na innej polskiej stronie, po czym na podstawie tabel wartości można indywidualnie zsumować proporcje kwasów tłuszczowych.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
